Elemente des Yoga

Atemübungen

In den Kursen lernst du bewusst zu atmen. Von der tiefen Bauchatmung über Feueratem, Wechselatmung bis hin zu fortgeschrittenen Methoden. Du wirst inspiriert, aber nie überfordert.

Konzentration

Blende deine Gedanken aus und fokussiere deine ganze Aufmerksamkeit auf diesen einen Moment. Erkenne die Schönheit und die Fülle und lasse deine Ängste los. Willkommen im Jetzt!

Haltung

Anfangs erfordern die Körperhaltungen Disziplin. Doch im Zuge der Routine wird auch die Bewegung natürlicher, freudvoller und leichter.

Meditation

Hier stellst du eine tiefe Verbindung zu deinem Wesenskern her. So kannst du neue Perspektiven einnehmen und neue Aspekte deiner Persönlichkeit entwickeln.

Vorteile

der Yoga Praxis

In kleinen Gruppen eröffne ich den Teilnehmern neue Blickwinkel. Basierend auf den traditionellen Lehren von Swami Sivananda ist diese Art von Yoga spirituell und gleichzeitig modern. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht. Wir praktizieren Atemübungen, bringen den Geist zur Ruhe, fordern dann den Körper, um abschließend in der Tiefentspannung und Meditation ganz los zu lassen. Die tiefe Meditation lässt uns ganz anders auf unsere Mitmenschen blicken, wir entfalten uns und werden frei von Ängsten. Gemeinsam mit den verschiedenen achtsam ausgeführten Körperhaltungen schaffen wir einen Kreislauf, der unerlässlich für unsere Gesundheit ist.

Muskeln stärken

Flexibilität trainieren

ganzheitlich entspannen

Immunsystem stärken

Preise

Ich begleite dich auf deinem Weg. Entweder in der Gruppe oder Privat findest du so zu einem Programm, das auf deine persönlichen Bedürfnisse (zB Psyche, Anatomie, etc…) zugeschnitten ist. Sollte es finanziell bei dir eng sein, melde dich und wir finden eine Lösung! 


Yoga Kurs
Feldkirchen

165
einmalig
  • 90 Minuten Einheiten
  • 11 Termine Beginn KW40 5.10. bis KW51 21.12.
  • Anmeldung erforderlich

Privat Einheit
Live

60
einmalig
  • 90 Minuten
  • Termin frei wählbar
  • Ausrichtung, Konstitution, Muskeln, Stärken/Schwächen
  • zzgl Anfahrt

Privat Einheit
Online

45
einmalig
  • 60 Minuten
  • Termin frei wählbar
  • mit Fokus zB Handstand, Krähe, und Trainigsplan

Stundenplan + Anmeldung

Meditation

Yoga

für deine anmeldung

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