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Was ist ein Retreat?

Warum zu einem Yoga Retreat fahren? Was ist das Besondere an meinem Programm? Liegt man hier 4 Stunden pro Tag nur auf der Matte herum? Und wozu das ganze Tam Tam? Viele Fragen und nun dazu die Antworten! In meinem Programm unterrichte ich einerseits die physischen Aspekte. Die ersten Tage sind darauf ausgerichtet, dass wir deine Muskeln und dein ganzes System entspannen. Viele Körper sind durch die Überlastung in Beruf und Familie so dermaßen angespannt, dass der ganze Organismus große Mengen an Energie verbraucht. Das führt zu Verspannungen, Schmerzen und einem oft nie enden wollenden Gefühl von Erschöpfung und Müdigkeit. Sobald die Entspannung eintritt, kommen auch Emotionen und verdrängte Probleme ans Tageslicht. Reinigung geschieht. Ab der Mitte des Programms kommt die Meditation dazu, mittels der wir uns geistig weiterentwickeln – wie können wir in Kontakt mit uns selbst kommen? Wie können wir traumatische Erlebnisse verarbeiten, zurück zu einem Gefühl von Freude und Leichtigkeit finden und unser Leben neu ausrichten? Um zu wissen wer wir sind, braucht es viel Mut den Problemen ins Auge zu sehen, denn nur so gelingt es dort anzukommen, wo wir alle hinwollen: in ein erfülltes, glückliches Leben voller Leichtigkeit und Freude.

Retreats 2022

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