Über gezielte Achtsamkeitsübungen schärfen wir die Wahrnehmung, so dass der Geist ganz fokussiert, konzentriert und fest wird. Wir üben uns darin tief zu entspannen und loszulassen, denn nur so können wir zum Vertrauen finden: zum Vertrauen, dass alles gut ist. Dass wir den Dingen auch mal ihren Lauf lassen, dass wir nicht immer alles kontrollieren müssen, dass wir liebenswert und schön sind, wie wir sind.

Diese Übungen fließen in die tägliche Yogapraxis ein, die sich morgens aktivierend und abends beruhigend mit Ihrem Inneren verbindet und Sie tiefe Harmonie erspüren lässt. Gemeinsam dehnen und stärken wir Muskeln. Atemübungen helfen, um mehr Klarheit im Leben zu erfahren.

Ergänzt wird diese Praxis durch geführte Meditationen, achtsames Gehen und Yoga Nidra – dem Schlaf der Yogis – mit dem Sie Spannungen abbauen und die angeregten Energien in den Chakras, den Energiezentren, harmonisieren können. 
Wenn Sie Lust haben, füllen wir den Nachmittag entweder mit gemeinsamer Bewegung in der wunderbaren Natur rund um den Kleebauer Hof, oder Sie ziehen sich zurück. Es bleibt auf jeden Fall genügend Zeit.