1-ON-1

Du hast bestimmte Beschwerden? Du möchtest mehr über die Asanas, über Atmung, Philosophie wissen oder suchst ein spezielles Meditationsprogramm das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Du hast spirituelle Erfahrungen gemacht, die du nicht einordnen kannst, und brauchst einen Coach, der mit dir einen Teil des Weges geht? 

Āsana

Die Lehre der Āsanas ist eine eigene Wissenschaft, die genaue Kenntnisse über Alignment, Wirkung und Zusammenhänge der Übungsabfolge (Sequencing) erfordert. 

Physische Komponenten treffen auf geistige und energetische Prozesse. So können auch bestimmte Charaktereigenschaften trainiert, verstärkt oder transzendiert werden.

Meditation

In der Meditation können nicht nur aktuelle Ängste und Blockade aufgelöst, sondern auch spezielle Ziele visualisiert werden, wodurch du ausdauernder wirst. Du kannst Erfolg visualisieren, genauso wie Mut, Disziplin, Geduld oder Ausdauer. 

Atmung

Pranayama beschäftigt sich mit dem    

Energiekörper, der unmittelbar beeinflusst werden kann. Dadurch wirst du klarer, konzentrierter, und kannst Freude und Leichtigkeit spüren. 

 

Coach me!

Im Yoga gibt es viele Erfahrungswert. Du musst dir nicht jeden neuen Schritt selbst erarbeiten. Speziell wenn du langfristig eine Praxis aufbaust, oder du durch Reinigungsphasen der verschiedenen Körper gehst, kann es zu Erfahrungen kommen, bei denen ich dich gerne unterstützen kann.

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