Du musst nichts können, nichts mitbringen außer dich selbst. Du musst nichts lernen, nichts denken, nichts fühlen. Sei einfach. Nimm wahr was gerade ist. Natürlich wirst du dich auch in der Meditation weiter entwickeln, aber das musst du nicht, weil du schon schön und gut bist, wie du bist. Je öfter du den Blick nach innen wendest, desto besser wirst du einordnen können, welche Dinge in dir vorgehen. In der Meditation selbst werden wir nichts erzwingen und den Emotionen und Gedanken mit Liebe und Respekt begegnen - sowohl den positiven, als auch den negativen.  Lerne dich so anzunehmen, wie du bist.

Vorteile

von Meditation

Fördert Empathie

Steigert Kreativität

Reduziert Müdigkeit

Verbessert Konzentration

Senkt Anfälligkeit für Stress

Reguliert Ängste und Stimmungstiefs

" Ich mag die Meditationsstunden sehr, besonders in der Früh. Der Tag beginnt mit Entspannung, ich komme dabei zur Ruhe und kann alles loslassen was mich belastet. Es wird so friedlich in mir und gleichzeitig bin ich voll motiviert für den kommenden Tag."
Claudia
meditiert seit Jänner 2021

Kurstermine

Meditations- Kurs

110
einmalig
  • 60 Minuten Einheiten
  • 11 Termine von 4.10. bis 20.12.
  • Anmeldung erforderlich
  • Ort Feldkirchen 4101

Privat
Einheit

45
einmalig
  • 1 Einheit, Privat, 60 Min.
  • Zeit frei wählbar
  • Frag alles über Meditation, Atem, Yoga, und alles was dich beschäftigt.

SCHNUPPERN
ONLINE

5
einmalig
  • 1 Einheit à 20 Min
  • 1
    Einführungs
    termin pro Woche

Block-5
ONLINE

20
Pro Monat
  • 5 Einheiten à 20 Min
  • 1 Einführungs termin pro Woche
  • €4 pro Einheit
  • 1 Monat gültig

Block-10
ONLINE

35
Pro Monat
  • 10 Einheiten à 20 Min
  • 1
    Einführungs
    termin pro Woche
  • €3,50 pro Einheit
  • 1 Monat gültig

Im Sommer gibt es die Möglichkeit jeden Tag von Montag bis Sonntag von 6:00-6:20 online über Zoom bei der geführten Meditation dabei zu sein. Beim Einführungstermin werden alle neuen Schüler in eine kleine Gruppe zusammengefasst und bekommen einen Überblick über Technik, Methoden der Meditation und Entspannung. 

Die Tickets sind 1 Monat gültig, damit du auch einen Ansporn hast, dabei zu sein. Online, Anmeldung erforderlich

über mich

Ich meditiere und übe Pranayama seit über 15 Jahren. Geboren wurde meine Praxis in Phasen tiefer Depression, aus denen ich anfangs keinen anderen Weg, als jenen der Kontrolle des Atems fand. Schrittweise erschlossen sich mir auch andere Bausteine wie ich in meine Mitte vordringen konnte. Meine Erfahrungen hielt ich in dem Buch Wie ich begann mit dem Denken aufzuhören fest. 

Schritt für Schritt fand ich die Pfade des Yoga: von der Atmung über Konzentration und Meditation bis hin zu den Āsanas (Körperhaltungen). Während eines intensiven Monats im Ashram konnte ich meine Yogalehrer Ausbildung abschließen. 

Nun möchte ich auch anderen Menschen diesen Weg zeigen, der weit in der Tiefe ganz wundersame Dinge zu Tage fördern kann. Es ist ein Weg zu mehr Zufriedenheit, zu mehr Selbstbewusstsein, zu einem bewussteren Umgang mit dem Leben. 

2021 Leiter im Retreat „Kleebauerhof“ von offenen und themengebundenen Programmen zwischen 3 und 7 Tagen Gruppengröße 10-20 Personen mit Instrumenten (Gitarre, Sansula, Klangschale)

2021 Besuch des Ashrams Bad Meinberg, Unterricht großer Gruppen (50 Pax) live und online, Satsang Beiträge, Mitarbeit im Bereich Sound und Seminarplanung

2020 Workshop „Augen Yoga“ 

2020 Unterricht live und Start Online Betrieb, Aufbau der Website

YLA Yogalehrerausbildung 2019, Bad Meinberg (400 UE), Unterricht von kleinen und großen Gruppen