meditation

Was ist Meditation?

Vorteile der Praxis

Du musst nichts können, nichts mitbringen außer dich selbst. Du musst nichts lernen, nichts denken, nichts fühlen. Sei einfach. Nimm wahr was gerade ist. Natürlich wirst du dich auch in der Meditation weiter entwickeln, aber das musst du nicht, weil du schon schön und gut bist, wie du bist.

Je öfter du den Blick nach innen wendest, desto besser wirst du einordnen können, welche Dinge in dir vorgehen. In der Meditation selbst werden wir nichts erzwingen und den Emotionen und Gedanken mit Liebe und Respekt begegnen – sowohl den positiven, als auch den negativen. 

Lerne dich so anzunehmen, wie du bist.

Fördert die Empathie

Steigert die Kreativität

Reduziert Müdigkeit

Verbessert Konzentration

Abstand zu Gedanken gewinnen

Senkt die Anfälligkeit für Stress

Fördert die Verbindung zu Anderen

Reguliert Ängste und Stimmungstiefs

" Ich mag die Meditationsstunden sehr, besonders in der Früh. Der Tag beginnt mit Entspannung, ich komme dabei zur Ruhe und kann alles loslassen was mich belastet. Es wird so friedlich in mir und gleichzeitig bin ich voll motiviert für den kommenden Tag."
Claudia
meditiert seit Jänner 2021

Preise Online Meditation

Im Sommer gibt es die Möglichkeit jeden Tag von Montag bis Sonntag von 6:00-6:20 online über Zoom bei der geführten Meditation dabei zu sein. 

Beim Einführungstermin werden alle neuen Schüler in eine kleine Gruppe zusammengefasst und bekommen einen Überblick über Technik, Methoden der Meditation und Entspannung. 

Die Tickets sind 1 Monat gültig, damit du auch einen Ansporn hast, dabei zu sein. 

Online, Anmeldung erforderlich

I schau' nur!

10
einmalig
  • 1 Einheit à 20 Min
  • 1
    Einführungs
    termin pro Woche

Block-5

20
Pro Monat
  • 5 Einheiten à 20 Min
  • 1 Einführungs termin pro Woche
  • €4 pro Einheit
  • 1 Monat gültig

Block-10

35
Pro Monat
  • 10 Einheiten à 20 Min
  • 1
    Einführungs
    termin pro Woche
  • €3,50 pro Einheit
  • 1 Monat gültig

Block-20

49
Pro Monat
  • 20 Einheiten à 20 Min
  • 1
    Einführungs
    termin pro Woche
  • €2,50 pro Einheit
  • 1 Monat gültig

Unlimited

69
Pro Monat
  • Meditiere so viel du willst
  • persönliche Einführung. mit Wunschtermin
  • je nach Verwendung
  • 1 Monat gültig

Einzel

45
einmalig
  • 1 Einheit, Privat, 60 Min.
  • Zeit frei wählbar
  • Frag alles über Meditation, Atem, Yoga, und alles was dich beschäftigt.
"Ich habe das Gefühl, dass ich mich seit ich Meditation mache selbst immer besser spüren und in mich hinein hören kann. Die Meditation am Morgen bringt Struktur in meinen Tag, und ich freu mich immer sehr drauf. Ich finde es super wie Du die Meditation leitest, Du hast eine wahnsinnig angenehme Stimme (finde ich sehr wichtig zum Entspannen), ich mag das Mantra singen, die liebende Güte, ich mag einfach alles, und es tut mir sehr, sehr gut. Vielen Dank."
Claudia
meditiert seit Jänner 2021

Pranayama

Dhyana

Selbst

Ich meditiere und übe Pranayama nun seit fast einem Jahrzehnt. Geboren wurde meine Praxis in Phasen tiefer Depression, aus denen ich anfangs keinen anderen Weg, als jenen der Kontrolle des Atems fand. Schrittweise erschlossen sich mir auch andere Bausteine wie ich in meine Mitte vordringen konnte. Meine Erfahrungen hielt ich in dem Buch Wie ich begann mit dem Denken aufzuhören fest. 

Schritt für Schritt fand ich die Pfade des Yoga: von der Atmung über Konzentration und Meditation bis hin zu den Āsanas (Körperhaltungen). Während eines intensiven Monats im Ashram konnte ich nun meine Yogalehrer Ausbildung abschließen. 

Nun möchte ich auch anderen Menschen diesen Weg zeigen, der weit in der Tiefe ganz wundersame Dinge zu Tage fördern kann. Es ist ein Weg zu mehr Zufriedenheit, zu mehr Selbstbewusstsein, zu einem bewussteren Umgang mit dem Leben. 

Kontakt

6:00 ist dir zu früh, du möchtest aber trotzdem meditieren? Oder es mal versuchen? Oder du hast einfach eine andere Frage, die unbeantwortet geblieben ist? Dann schreib mir hier!

Telefon: 0650 33 000 86
Email: peter@petergrillmair.com
Hauptstraße 9, 4101 Feldkirchen