Was ist eigentlich Yoga? Im Regelfall beginnen wir mit Yoga damit, dass wir einen Raum schaffen, in dem wir einfach mal spüren können. Dadurch wandert unsere Aufmerksamkeit weg vom Geist, vom Denken, und hinein in den Körper. Wir verändern unsere Wahrnehmung.
Da geht es nicht um Flexibilität oder Dehnung, Stärkung oder um Wettbewerb, es geht um die Praxis des Einzelnen. Und um die gemeinsame Reise.
Wenn wir viel praktizieren, dann ergeben sich auch gewisse Veränderungen im Körper – mehr Flexibilität und Freude an der Bewegung, wir können gezielter einzelne Bereiche des Körpers bewegen und wahrnehmen. Aber das ist kein Ziel, nichts wohin wir kommen müssen.