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Blog: Wie kann ich meine eigene Praxis von Yoga beginnen? Mein innerer Schweinehund ist zu stark!

Schaffe dir einen guten Platz mit einer Matte, vielleicht mit Räucherstäbchen oder mit einer Kerze. Schau, dass du eine Decke und womöglich einen Polster in der Nähe hast. Vielleicht singst du gerne zur Einstimmung, oder spielst ein bisschen Gitarre. Erleichtere es dem Geist, in dem du ein Ritual schaffst. Beginne immer um die gleiche Zeit … Weiterlesen

Blog: Über negative Gedanken während der Meditation

Eine liebe Dame fragte neulich: Beim Meditieren passiert es mir immer wieder, dass ich die Sorge hab, ich könnte jetzt etwas Negatives denken, was – weil man ja mit dem Unterbewusstsein arbeitet – sich noch schlimmer auswirken könnte. Was passiert? Natürlich denk ich dann genau solche Sachen, versuch sie dann natürlich zurückzunehmen – aber der … Weiterlesen

Blog: Und wie man sie lösen kann

Es gibt keine Meditation, die ihren Sinn nicht erfüllt. Somit gibt es auch keine verschwendete Zeit. Im Gegenteil: jede Sekunde die du in der Meditation verbringst, wird dich neue Dinge verstehen lassen. Natürlich ist das anfangs nicht leicht, weil du noch nicht weißt, was dich erwartet. Das ist auch der Grund, warum der Geist, der … Weiterlesen

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